ריקודי בטן הוא לא רק ביטוי של צורת אמנות אלא הוא גם ממלא תפקיד חיוני כתרגיל. ריקודי בטן מביאים גם למספר יתרונות בריאותיים, כמו הגברת הכוח והגמישות, שיפור היציבה והגברת זרימת הדם.

גוף עיקרי:

אתה תאמן את כל חלקי הגוף שלך לאימון אירובי ממושך תוך פחות משעה כאשר אתה נכנס לאזור שריפת הקלוריות של ריקודי בטן. רק 20 דקות מהמהלכים עשויות לספק כ-10 דקות של שריפת קלוריות לפי יוצרת מהפכת ריקוד הבטן, סוזן בלט קולינס. מומלץ לבצע את המהלכים הללו כשלוש פעמים בשבוע. זה יכול להוביל לשינויים קבועים אם נעשה על בסיס עקבי".

לריקודי בטן יש גם יתרונות חברתיים, שכן הוא מקדם ביטחון עצמי ומטפח תחושת אחדות עם רקדנים אחרים או עם אלו שרקדו בעבר.

המטרה היא לגרום לבטן התחתונה להיות תלולה ומלוטשת. תרגיל זה מועיל לבטן, הירך והירכיים.

התרגילים הם שילוב דינמי של ריקוד נהדר, מסתורין רוחני ופינוק עצמי. לימוד ריקוד יוגה מזרחי לא אמור להוות קושי, רצוי להתייעץ עם מורה ליוגה מזרחית לפני שמתחילים בשיעורים כדי שיוכלו לעקוב אחר הטכניקה שלך ולהציע עצות כיצד לבצע מהלכים מסוימים בצורה הטובה ביותר. נערות ליווי בבאר שבע

פסקה 1: המטרה של תרגול ריקודי בטן היא להפוך את הבטן התחתונה לעבות ויפה. מאמינים שלפרקטיקות הללו יש יתרונות רבים למען בריאות כמו בטן חזקה, ירכיים מוצקות וירכיים חזקות.

פסקה 2: על ידי הזזת הכתפיים בתנועות מעגליות קטנות, תגביר את זרימת הדם באזור זה - כל הגירוי הזה המתרחש באמצעות תנועות בטן קטנות, יכול לעזור לחזק גם את שרירי הליבה (בטן שטוחה). קצב התוכי גם משפר את זרימת הדם מכיוון שהוא מטלטל את השכבה הזו לחלוטין

##עזרה בכתיבה נערות ליווי בתל אביב

אנשים שנהנים מריקודי בטן תמיד יכולים להסתכל על התרבות וההיסטוריה של ריקודי בטן, להתלבש בתחפושת וללכת לאירוע ריקוד, לקחת שיעורים פרטיים בבית, לצאת לרקוד עם חברים או סתם להשוויץ בכמה מהלכים למצלמה. אין סוף לכל הדרכים השונות שבהן אפשר להיות מעורב בצורת הריקוד המקסימה הזו.